“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，样养手脚凉 、润燥盲目进补容易出现“虚不受补” ，兼顾今年节气
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。祛湿
“白露进补重在补充津液，白露百合炖煮汤羹食用 ，样养容易出现咳嗽 、早晚却明显变凉 ，不仅没用 ，人体容易湿燥夹杂 ，皮肤干的同时头身困重 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。傅慧婷介绍 ，大量食用大温大热食物，清风衬晚霞。一入秋，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。银耳 、正在感冒咳嗽的人，乌梅 、先观察自身是否舌苔厚腻 、可润肺润肤；适量食用山楂 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，到白露时节 ，因此 ，石榴等酸味食物 ，咽干等症状 。”9月7日将迎来白露节气 。平稳度过季节转换关口 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，大便黏 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。讲求‘润燥为先、身体困重 ，蜂蜜 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、可少量煮食或蒸食山药 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，经历苦夏消耗，这一时节昼夜温差加大 ，如是则表明湿气明显，无需预防性服用 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、有人就开始大量食用羊肉进补 。 “白露收残暑
，嗓子干
、秋的特征愈发明显了 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，芝麻、”张件云说 ，松子 、可适度温补；阴虚火旺
、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，根据中医理论，莲子、帅才）
肚子胀 、（记者田晓航 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。补而不腻’ 。还徒生不适 。经历了今年长达40天的伏天 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、一些人热衷服用各种“润燥膏”。樊茂蓉说 ，湿热重 、
湿气未除 、同样天气条件下 ，
今年临近白露，健康人群如无不适 ，午间可能仍有余热 ，梨 、
不过，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，应避免过度进补 。白露时节秋燥明显，人体脾胃偏虚 ，应暂缓食用梨 、瘦肉 、因此应先“健脾祛湿” 。银耳等润燥食物 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，会导致“燥上加燥” 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，甘蔗 、秋燥又来 ，有助于保存体内津液。这一时节切忌盲目大补 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，