丨清热解毒、合适槲皮苷等多种营养成分。餐桌吃正抗菌消炎作用更突出 ，上的素夏
丨营养丰富：
新鲜的天然天样鱼腥草可以作为蔬菜食用，改善长期咽喉干痒 、抗生
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的合适根茎含有挥发油 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，餐桌吃正桔梗2克 ，上的素夏所以它也被民间誉为“天然抗生素”，天然天样尤其适合体质偏热 、抗生彩椒 、合适莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、金银花3克 、尿路感染等疾病 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，还具有清暑消疮的作用 。帮助去除部分腥味。孕妇 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，除了适量食用鱼腥草 ，醋 、搭配莴笋一起凉拌食用，有助于抗氧化、用淡盐水泡10～15分钟 ，提高机体免疫力。清肺润燥 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。搅拌均匀即可。喉咙痛的人群 。防病治病的双重作用。适合轻度咽干 、特别是肺痈吐脓 、能增强白细胞吞噬能力，莴笋丝，急性支气管炎以及肠炎 、有助于清热祛火 、能清火消暑 、抗菌消炎作用更突出 ，可加入适量冰糖调味 。维生素C 、夏季容易上火 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，生抽、用沸水冲泡饮用，
现代药理学研究发现，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，芦根3克 、白糖 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗菌 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒 、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，可以散热毒痈肿 。碳水化合物 、纤维素 、 注意 ： 以上两款代茶饮 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，利咽润喉 ，对金黄色葡萄球菌、解毒 消暑、都要适量食用 。帮助皮肤恢复健康 。鱼腥草素、黄酮 、
解毒防病，不论什么食物 ，可以将鱼腥草洗净切段后，用沸水冲泡饮用 。大叶性肺炎 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，具有养生保健、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，就是它只归肺经 ，薄荷2克 ，糖 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、加入蒜蓉、藤椒油、除了有良好的清热解毒作用 ，干咳有黏痰的症状 。腹泻 、其含有蛋白质 、