莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【做法】
    1、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功 【做法】     1  、莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮
，否则会氧化变黑。

建议喝3天，停1天 
。菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕表面刷洗干净  、切块
，