3 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠充分拌匀即可 。排毒
营养最后加入芝麻油 ，凉拌生抽1汤勺 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；2 、
准备 ：花生切碎 ，信手小菜蒜切末；
做法：
1 、润肠加入姜末和蒜末；
6、排毒盐、营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌醋2汤勺 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、糖1茶匙、姜1小块 、盐少许 、鸡精少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、熟花生仁适量 、芝麻油少许 。将糖 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜1把 、姜、锅中加入适量水 ，撒入切碎的花生碎；
8 、