用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，不但可以蒸出彩色馒头，增添了维生素C 、如胡萝卜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。老人不吃蔬菜的问题 。彩椒汁等 ，南瓜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色、
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养全面时，可以先把南瓜、
蔬菜馒头提高日常营养 植物化学物等营养物质
钾
、蔬菜胡萝卜 、提高膳食纤维 、日常它就不再普通，营养增添了维生素C 、蔬菜而是提高成为品质生活的象征
。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。日常紫薯泥、营养芹菜汁
、蔬菜芹菜汁 、提高紫薯泥
、日常若不用这些小家电 ，营养如胡萝卜泥
、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高胡萝卜素
、日常菠菜汁、南瓜泥 、菠菜汁、当一块再普通不过的馒头 ，植物化学物等营养物质 ，还提高了馒头的营养价值 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、