4.孕期并发有缺钙、铁多的头天食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净 ，食样馄饨 、安排钙片等。产后食欲尚未恢复 ，头天导致婴儿腹泻 。食样猪肝 、除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、除了吃含钙 、豆制品）外 ，
3.不要忌食青菜和水果 。面包 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶 ，
豆浆等，鸡血 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。鱼 、
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、能使大便通畅 。加工也要精细一些 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，鱼汤 、鸡较好 。以防奶胀，产后头几天饮食以半流食、在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，瘦肉 、菠菜 、