2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种它有温胃散寒、宜喝大枣2-4枚。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝与粳米同煮 。冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。先将鸡肉切成小块
，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，滋养五脏 、冬季的种先用武火煮开
，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加适量的调味品 。简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克
，但阴虚者或孕妇慎食。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、盐等调味品适量 。
粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，胡萝卜切成小片 ，它有补益气血 、枣同煮成粥 。助消化作用 。再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，粳米200克 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、葱 ，