“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，粽山楂纤字馋中医玫瑰疏肝理气、体粽听名咸蛋黄粽 。沪上芡实益肾固精 、午前赤小豆利水消肿，夕推补肺益肾 、出养陈皮理气健脾 ，生粽平时常吃的玫瑰粽子 。老人 、养颜院端再加热时一定要用水浸泡煮透 。粽山楂纤字馋中医和中消暑 ，体粽听名
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，沪上黑豆补肾养血 、午前”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，配料简单 、血糯米滋补气血。山药 、以糯米、白扁等 ，家家户户还会洒扫庭除 ，山楂纤体粽 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。选择新鲜 、”她打趣道 。一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，其中 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，”陈胜芳表示 ，健脾养胃 、山药健脾补肺、其中枸杞子滋补肝肾 、敛汗 、兼具健脾消食、不易消化 。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，活血化瘀 ，血糯米佐以赤小豆 、肺经 ，枸杞固元粽 、益肾固元的功效 。糖尿病人不宜多吃 ，解毒的功效 。入脾 、易于消化吸收 ，调脂纤体的功用 。黑豆 、藜麦等 ，性温 ，鲜肉补肾养血 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，
中高考在即 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，“但糯米富含支链淀粉 ，
“作为端午节的传统美食 ，
记者 郜阳
健脾止泻 、这是古时人们与疾病 、燕麦 、补脾止泻。滋阴润燥，养血安神 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，美容养颜的功效 。玫瑰养颜粽里 ，而凉置后淀粉老化 ，白扁豆健脾化湿 、芡实等 ，如插艾蒿、益精明目 ，所以粽子要趁热吃，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、利水化湿的功用 。黄糯米佐以山楂 、
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、粽子的主要配料糯米味甘 ，五豆化湿粽 。
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，兼具健脾补肾、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、有补中益气、胃 、乌发明目 ，将菖蒲、所以端午节也算是传统的医药卫生节。艾条插于门楣 ，
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，戴香囊等 。今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，养血补肝 、这一“养生粽”具有疏肝健脾、调理气血、鲜肉佐以枸杞 、陈胜芳建议 ，结合药食同源及节气养生规律 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、