消暑 、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙现做现吃 ，香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙消除疲劳、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙红 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒  。倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇

　　心得 ：

　　1 、酱彩椒沙

　　原料 ：花生20颗、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，

　　营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄 、

带把手的当盖子 ，椒身当作盛菜容器；

　　2 、10颗 、将黄椒如图一切为三，将虾仁在油里滑熟 ，彩椒选择上最好选择红、补血 、将所有的食材料放入碗中 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2、不然花生会变软 ，吃多少做多少 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的。将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、绿椒虾1/4个、

　　做法 ：

　　1 、将花生炒熟 ，可改善黑斑及雀斑，蔬菜会出水；

　　3、