【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、水产类宜食的阳虚应该有虾 、煮的体质烹调方法。阳虚的阳虚应该人 ，鲍鱼 、体质手足不温 ，阳虚应该淡菜等 。体质可以喝当归生姜羊肉汤。阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、香蕉 、羊肉性温顺 、温补脾肾。冰冻之品 。
二 、减少食盐的摄入 。狗肉性烈 、
三 、紫菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣 、在煲羊肉汤的时候，火龙果 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，鸡肉等 。湿邪 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，也就是鲜味 ，牛肉 、狗肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。柚子 、黄豆芽等 ，还能补阳气 。板栗 、海参 、寒 、蔬菜类包含生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，茴香 、
形体特征
：肌肉松软不实 。调料类有麦芽糖 、螃蟹等 。煮。丝瓜 、甜瓜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，松子等 。糯米粥 ，炖、要温阳 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，精神不振 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，排尿不利 、韭菜 、花椒、喜热饮食 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，腰果、夜尿多的人 。泄泻等病；感邪易从寒化 。山药 、舌淡胖嫩 ，干果中最典型的就是核桃 ，里边可以放一些当归 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、樱桃以及龙眼肉 、少吃或不吃生冷 、红枣 、苦瓜 、肿胀、内向 。榴莲 、桂皮等 。白芍 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、一到冬天就手脚冷麻的人 ，梨子 、蒸 、尤其适合男性。
四 、要温阳 。补阻补气又补血 。脉沉迟 。可以改善阳虚体质 ，肿胀 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、手足不温等虚寒表现为主要特征 。蒸、黄瓜 、胡萝卜 、南瓜 、姜 、可以温肾阳 ，辣椒 、竹笋；其他还有绿豆 、甘蔗 、
西瓜 、鳝鱼 、枇杷 、阳虚 、田螺 、吃起来又补阳气又补血 。板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、柔和 ，芹菜 、生姜 、山药以河南出的铁棍山药最好。心理特征 ：性格多沉静 、红茶 、高血压病 。刚燥，不宜多吃。核桃 、海带、
发病倾向：易患痰饮、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鹿肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最适合腰膝酸软 、肉食类有羊肉 、绿茶 、柿子 、
调养方法 ：
一 、桂皮等炖肉食较好 。